Venyttelysuunnitelma

Paino: ??.?

Lauantai meni käydessä Lahdessa YO-juhlissa, sunnuntaina on tehty massiivista GTD kertausta vatsaliikkeiden ja kävelyn kera. Männä viikolla yhtenä päivänä ei saavutettu kävelykiintiötä ja parina päivänä jäätiin vajaaksi vatsaliikkeiden suhteen. Kävelykiintiö pidetään samana ja kuntoilu vaihtuu, ainakin osittain, venyttelyyn.

Ensi viikolla on tarkoitus aloittaa venyttely. Lähden liikkeelle nyt opettelemani konttorikuntoilun avulla. Aion siis venytellä tauoilla. Jotta hommasta saa tehokasta, aion rajoittaa venyttelyn alkuun pariin liikkeeseen. Katsotaan viikon jälkeen onko syntynyt tulosta ja tehdään sen pohjalta korjaavia liikkeitä.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.